■ 感情のフタ
怒りだしたら、止まらない
突然、最悪の気分にまで落ち込む
乗せられて、無駄遣いしてしまう
心理学では「怒り」のことを感情のフタと言います。
もっと言うとソノ感情とは、負の感情。たとえば・・・
こっちの都合も考えずに、自分の都合を押しつけてくる！
口先だけで、ぜんぜん手伝ってくれない！
こんなに尽くしてるのに、ちっとも応えてくれない！
つまり「自分のことを分かってくれない」「助けてくれない」「応えてくれない」などの不平不満ですね。そしてソレに対し「悲しい」や「寂しい」「苦しい」etcと感じるのがイヤで「怒り」でフタをしてしまいます。
そうしたらソノ感情と向き合わなくてもいいから。
なんだったら他人のせいや、起こった出来事のせいにデキるから。
もちろんそんな理不尽な原因もあるかもしれません。
しかしそんなときは・・・
我慢するのが、イイのか？
離れるのが、イイのか？
何かを変えるのが、イイのか？
ココロに寄り添いながら、ソレにふさわしい行動を模索しましょう。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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