■ 自分の枠を越えるヒント
どうせ上手くいかないに決まっている・・・
笑っているのは、きっとバカにしているんだ・・・
愛してくれないなら、好きになる意味がない・・・
人にはそれぞれ考え方のクセがあります。
個性と言ってしまえばソレまでなのだけれど、結果として自分がツラくなるなら改めたいところ。
カンタンなのは、なぜそう感じたり考えたりするのか？自分と向き合うこと。そこでたとえば「相手は、私に対し、絶対にこうする『べき』だ」というのが見つかったらしめたもの。
ソレを「本当にそうかしら？」と疑って、「そうしてくれたら嬉しいけれど、ソレができないときもあるんじゃないかしら？」に行き着けると、自分も相手もひとつラクになれます。
もちろん何をどう考えようと自由だけれど、そうやって自分に柔軟性を与えてあげると、苦しい感情が沸いてきづらくなくなります。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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