■ 不都合なことと向き合うコツ
キライなところは見たくない！
イヤなことは思い出したくない！
ダメなことはとっくに分かってる！
誰しも自分にとって不都合なことからは目を逸らしたいもの。
ただ逃げてばかりだとゴールのない鬼ごっこをしている状態となり、どこにいても落ち着かず、徐々に追い詰められていきます。
なのでそんなときは、事態を遠巻きに眺めるようにしてみましょう。
いわゆる「客観視」ですね。
部外者と言っては語弊がありますが、自分を他者のように眺めて事態を冷静に観察してみるのです。
ほら、他者のアラを見つけるのって得意でしょ？
そして次から次へと「どうしたらいい」が見つかるでしょ？
ソレを実行に移してみてください。
そうして何かの行動に集中していると、余計な憂いなど考えられなくなっていくものです。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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