■ 苦手を克服するコツ
イヤだなぁ・・・
キライなんだよな・・・
やりたくないなぁ・・・
苦手を克服するのに「ウマく」デキるようにならなければならない！と思い込んでいる人は少なくありません。するとどうしても感情が邪魔をして「もういい！」と自分から遠ざけようとしてしまいがちです。
もちろん「ウマく」デキるようになれるに越したコトはないけれど、そのずっと手前の「とりあえず」デキるようになる！とハードルを下げれば、ソレをするコトにソコまで苦痛を感じなくなります。
その意味で苦手意識って、やるからには「ウマく」デキなければならない！といったこだわりのひとつ。一体「ウマく」デキなかったら、どうだと言うのでしょう？
恥ずかしい？
哀れまれる？
バカにされる？
誰だって他者ほど「ウマく」デキないコトにはカラダがすくみますし、ネガティブな被害妄想を膨らませがちです。けれど大切なのは、他者の反応ではありません。ソレをどう感じ、どう向き合っていくか？自身の反応です。
それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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