■ 怒りと禁止
こうなったのもあなたのせいよ！
そんなことをされたら私は悲しい！
もういい！放っておいて！！
ちょっと思い出してみてください。
怒りにかられている人の言い分って理解デキますか？
道理も話の筋道もメチャクチャで理解に苦しむことが少なくないのではないでしょうか？
ソレは「怒り」が「感情のフタ」と呼ばれ、自分の素直な感情を抑えこんでいる状態だからです。そうして自分の本当の感情を知ることもなく、ゆえに表現することもない習慣が身についてしまうと、わかっているのは自分が「怒っている」ということのみ。
ソレがなぜで、どうしたらいいか？どのような状態であったら本当は満足なのか？が本人にもわからずに、せめて熱量だけでも伝えようと必死になってしまうんですね。
中には子ども時代にたとえば
転んでも「そんなの痛くない！」
寂しくても「泣くんじゃない！」
お喋りしたくても「うるさい！黙れ！」
などといった体験をして
本心を打ち明けたら怒られる・・・
話す前に諦める・・・
何も言わないで済むように、そもそも感じない・・・
と自ら「禁止」してしまった人もいるかもしれませんね。
だとしたらその「禁止」を解いてあげましょう。
強い負の感情も怒りの力を借りずに穏やかに話せば、大概伝わるものです。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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