■ ポジティブ思考、ネガティブ思考
こうなって当然なのに！
こうならないのはおかしい！
どうしてこうならないんだ！
私たちは思考を巡らせたり、止めたりすることを意識的にデキます。
だのに就寝時にネガティブ思考が止まらないのはなぜでしょう？
ソレは思考が「望まない感情」に支配されているからです。
ここで「望まない感情」とは「眠りたい」に抗う感情のこと。
怒りでも落ち込みでも、思い悩むことは交感神経活動のひとつです。
「望まない感情」はそうやって交感神経を働かせ続けることで入眠を妨げます。
まるでそうし続けることが正義かのように。
いいえ、私たちの脳やカラダには休息（睡眠）が必要です。
言ったら「変えられない現実がある」ということですね。
もっと言えばソレに抗おうとしているのが「望まない感情」。
すなわち「変えられない現実などない」。「何でも意のままに都合よく変えることがデキる」といった不自然な信念がソコにあります。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
コメント(0)