成功への道のり｜埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン【純イノセンス】

■ 成功への道のり

もう６月
まだ６月
あと７ヶ月もある

成功や達成感が味わえないとき、焦って、前向きになろうとされる方は、少なくありません。 こんなときこそ、「ポジティブにならなきゃ」、「前向きであるべき」って。

それで、肚をくくれる人は、いいんです。
もともと、気持ちを切り替えるのが得意で、迷わず前へ進める人だから。

しかし、そうでない人にとっては、自分を追い詰め、疲れさせ、苦しめるだけの臥薪嘗胆。 ココロにもない義務感に過ぎません。

義務って、強制ではないんですよね。
個人の判断で、敢えて「やらない」という選択肢もあります。

だから、「やらない」、「ヤル気がしない」、「やっても、中途半端」。
ココロって、現実って、とってもシンプルで正直。

そして、成功への道のりって、たえず自分が求めているものを確認しながら、遠慮せず、余計な配慮などせず、感情をコントロールして、小さなことをひとつひとつ積み上げていく以外ありません。

だって、それが欲しいのは、他でもないあなただから。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

■ 本気の見極め方

顕在意識では、こう思っている
それは、頭で考えていることだ
潜在意識では、そうは思っていない

人の意識のおよそ９０％以上は無意識で、私たちは、その詳細を知らないと言います。 そりゃあ、すべてとは言いませんが、意外と気づかないフリをしているだけのものも、少なくありません。

すべての行動には、意図があります。
およそ無意識といわれるその行動にも。

それが、気づかないフリをしている潜在意識、あなたの願望です。

例えば、目の前にチャンスが訪れても、「今は、そのときじゃない」、「都合がいいのはいつだから、それから始めよう」なんていうのは、本当にやりたいわけじゃない。
失敗しなければ、損しなければ、やってもいいけど、やらなくてもいい・・・そんな程度です。

そういう意味で、言葉だけでは、本気は表せません。
行動を見れば、相手も、自分も、本気度が分かるってもの。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 親の愛情

どうして私じゃ、ダメなんだろう？
私だって、それぐらいデキるもん
あなたの幸せは、私の不幸・・・

優越感を幸せと勘違いし、ココロの支えにしている人は、少なくありません。
そんな方は、ココロの中で、絶えず競争し、嫉妬に苦しみます。

ちょうど兄弟姉妹で、誰が一番、親の愛情や信頼を得られるか？競い合うのに似て、「もっとスゴイことをしないと、認められない」と、自分を駆り立てている状態です。

そしてそれは、今の自分では足りない、誰も喜ばせることができない、だから愛されないといった、劣等感の固まりなんですね。

そんなときは、頑張り過ぎるより、自分を大切にする。
今のままでも、なくては困る存在だと、気づくこと。

だって、どんなに不公平・不平等に見えたって、それが親の愛情でしょ？

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ その正当化、必要ですか？

何てことを、してくれたんだ
悪いのは、あなたでしょ？
何もかも、あなたのせいよ

苦痛を与えられて、「お前が悪い！」なんて言われたら、誰だってもっと苦しくなる。
しかし、それならなぜ、「これこれこうだから、私は被害者よ！」って、自分をそんなに正当化しようとするのか？

それが、隠れた罪悪感です。

そしてその気持ちが止まらなくなると、相手を加害者に見せ、自分を守ろうとしたり、相手を懲らしめようとしたりします。

だのに、離れようにも、気持ちをそこに残しているから、離れられない。

だって、押しつけたのは、あなたの持ち物ですから。
持っていたくなくて、押しつけたのに、まだ自分のものだと主張している状態です。

私の時間を、返せ
あなたに費やしたお金を、返せ
私のあげた愛や優しさを、返せ

嫌なヤツや出来事に「ありがとう」だなんて、なかなか言えるセリフじゃない。
でも、そんなときこそ感謝しろって、そういうこと。

罪悪感と、それがさせる罪滅ぼしのパターンから、あなたが本当に解放されたら、自然と沸いてくる感覚。それが、感謝です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 無意識から、あなたの価値の見付け方

お風呂は毎晩、シャワーのみ
ハミガキは、毎食後１分
出掛けるまでが、何かと億劫

例えばこんな方は、おおよそ自分のために、何かをするのが苦手です。

湯に浸かるとカラダの疲れもとれるし、疲弊した神経も休まるから、それだけでも自分をいたわることになります。

ハミガキだって、面倒だけど１本１本丁寧に磨けばもっとサッパリするし、口は立派な消化器官です。

お化粧にしたって、服や髪型にしたって、そうやって自分を大切に扱っている人は他人とのコミュニケーションがもっと上手です。

コレは！ってことには、お金も時間も手間だって掛けるでしょ？
あなたにとってそれは優先順位が高く、大切で価値のあるものなんです。

贅沢と禁じることなく、もったいないからと我慢するでなく、あなた自身に対してこそ最大限の価値を置いてあげましょう。

もう少し自分を大切にできたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 本当に「分かる」ということ

「愛してる、絶対結婚しよう」と言って、ズルズル先延ばし
「別れるなんて考えられない」と言って、浮気しまくり
「来月はいっぱい会おう」と、軽くその場のノリで言う

私たちが自覚できることは、意識全体のおよそ10％程度だと言われています。
残りのほとんどは無意識。その中には呼吸や内臓の働きなど本能的なものもあれば、クセや習慣、思考・行動のパターンなどもあります。

口先だけの人はその領域、つまり意識のほとんどが「分かっちゃあいない」んですね。

「一人は快適だ」「自由だ」と想っていれば、結婚しません。
「１番はイヤだ」「面倒くさい」と想っていれば、一人に絞れません。
「嫌われたくない」「失いたくない」と想っていれば、相手の気に入るような言葉を選びます。

ただこれらの意味づけは、本能的なものと違いますから、いくらでも変えられます。
どうしてやりたくないのか？やってしまうのか？を探って、やるメリット・デメリットを納得すればいいんです。

まっ、口で言うのはカンタンですけどね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ セッション中の眠け

よい眠りはココロやカラダをやさしく癒してくれます。
傷ついた女性性の回復にもとってもいいのですが・・・

セラピー中の眠けにはもう一つ、意味があります。

『抵抗』

自分が前向きになろうとするのを、阻止しようとするココロの働きですね。
部屋の片づけをしようとして、気付くと本や漫画を読みふけっていたり、写真の整理が止まらなくなるアレです。

イメージワークで誘導をしていくと、ガッツリ眠りに入られる方もいらっしゃいます。 本当の感情に向き合いたくないから、カラダを使って必死に抵抗するんです。

またオイルトリートメント中の眠けは、交感神経が落ち着いてリラックスするから。
痛気持ちいい刺激と違って、外部からの心地よい緩やかな刺激は、ココロとカラダを和ませるんですね。

カラダは欲求に従って働きますから、フェイクの声に惑わされないようご注意を。

それに気付いたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 潜在意識の使い方

話すたびに、つっかかる
他人のアラが気になる
怒りを原動力にする

どうやら普段意識していることの奥に、あなたを足止めしたり、動かすものがあって、それですべてが解決！と思われている方は、要注意です。

例えばそれで、現実の行動に繋げていかないと・・・
本当はこうなりたくないんだ～って、何にも変わりません。

文句ばかり言っている人もそう。
この人は口ではこう言っているけど、変える行動をしないんだ、文句を言い続けることが幸せなんだ～って、さらに加速されます。

幸せになれるなら、どんなことでもする！
これも罠で、何でもいいって言ったじゃない～って、試練ばかりを与えてくれます。

潜在意識は、あなたの繰り返し行う行動を見ています。
そして繰り返し行うからには、それがあなたにとっての幸せなんだって思い込みます。 あなたが苦しもうがもがこうが関係ありません。その「幸せ」を獲得し続けようと、あなたを動かすんです。

これが潜在意識の情報です。

だからまずは自分自身と向き合ってください。意識してください。

自分はどうなりたいのか？
どうしたいのか？
そのためにはどうするのか？

そうやってムシして意識もせず、行動もせずに苦しい現状を作ってきたことを認めてください。 そして潜在意識の声が聞こえたら、それはあなたの可能性ですから否定せず、素直に聞いてあげてください。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 嫌われるのが怖い

私は、裏切られる
私は、利用される
私は、捨てられる

嫌われるのが怖くて、自ら離れようとする人は少なくありません。
中には、嫌い＝逃げるで「禁止」されている人もいて、その場合は、何をされても留まります。

「禁止」は、その人にとって良くないこと。
単純に、カッコ悪い、傷つく、悲しいと結びついていることもあれば、それをしてしまうことを潔しとしないこともあります。

いずれにしても、それが「欲しい」んです。
欲しいなら、必要なんです。そこに隠れているものが。

「嫌い」を切り捨てて、「好き」なものにだけ囲まれるのもいいけど、たまにはちょっと掘り下げてみると、あなたの幸せのヒントが手に入ります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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■ 幸せの優先順位

目の前が、大事
ソレ、今じゃなきゃダメ？
なんだか、いつも後回し・・・

よし、やるぞ～！って思ったときほど、横槍が入ります。
コレに集中したいのに、アレもやらなきゃ、ソレもやらなきゃ、急いでやらなきゃ！

そうして一大決心をしてやろうと思ったことも、「今はそのタイミングじゃない」って、言い始めます。そんな人は、散々先延ばしして切羽つまっても、まだどこかからやり始めない言い訳や事情を見つけてきます。

中には、それで期限切れや代わりに誰かが負担してくれて済んだってこともあるでしょう。でも、本当に変わりたかったら、優先順位を上げましょう。

やり始めない自分は、今、何を優先しているのか？
どうありたくて、流れを変えたいと思ったのか？

それが、あなたの想いと力を生かす、きっかけになります。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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