■ 自愛の心理
褒めて！
認めて！
愛して！
日ごろからカラダをよく動かしている人は、感じる疲労が少なく回復も早いモノ。そもそもそんな人はよく動くコトで美味しく食事がデキたり、気持ちよく寝つけて良質の睡眠をとるコトがデキたり、疲れたら適度に休んだりといったコトが習慣化しています。
その意味でデスクワークや頭脳仕事の疲れは、比較的とりづらいかもしれません。ことイヤイヤやっていたり、悩みごとや考えごとを抱えていたりすると、休日に一日中寝ていたとしてもなかなかスッキリ！とはいきません。
エステやマッサージなどで瞬間的にラクになったとて、ソレがソノ人の習慣であるならば、また同じ疲れに襲われます。ソレといっしょで、ココロもカラダも他者任せにデキないコトがあるモノです。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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