■ ココロの安寧をとり戻す方法
痛いじゃないか！
ツラいじゃないか！
悲しいじゃないか！
ココロがざわついていたり混乱をしていたりするとき、自分を見失っている人は少なくありません。だから本当のところどうして自分が今、そう感じているのか？がわからず、感情に任せて他者を問い詰め始めます。
すると返ってくるのは見た目からの判断で「まぁ、落ち着いて」。
ソレがまたしゃくに障るから、言葉を知らない乳児のように喚き散らし続けます。
自分がわからないモノを、何の説明もない他者が理解デキるワケではないんですけどね。なんだったらその回答がわからないなりの誠意なんです。
だってココロは順を追って整理していけば、他者の手を煩わせなくても手にとるようにわかるものだから。他者に問うにしてもソレからなんですね。
今自分が何を感じ、ソレは何が起こったからか？
そしてどういう状況になれば自分の感情が元通り穏やかになるのか？
そのためには何がどう変わったらいいのか？
そうしたら欲しい回答が得られやすく、目的である「再び穏やかな状態」に戻ることがスムースになります。
それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
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