感じるココロをとり戻す方法

■ 感じるココロをとり戻す方法

どうしたいんだろう?
どうなりたいんだろう?
何が欲しいんだろう?

誤解を怖れずに言えば、誰だって自分の欲求が満たされるとご機嫌でいられます。 逆を言えば不機嫌な人は、得てして自分の欲求が満たされていません。

そして不機嫌とまではいかないけれどどこかモヤっとするとき、自分の求めるものが何なのか?つかめていません。だってそれが分かったら、堂々と「こんなのおかしい!」と言えるから。

けれどそれが分からないと「自分の方こそおかしいんじゃないか?」って自分を責めたくなってしまいます。もっと言えば、そもそも「だから」モヤっとしながらも黙って服従しています。

そんな人は、自分にネガティブな感情を持つことを許してあげましょう。
誰しもできるならネガティブな感情は持ちたくないし、嫌われるリスクを負いたくない。

しかしそうして感情を抑圧すると、楽しいと感じることもできなくなります。 ココロってとっても不器用なんです。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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素直に謝れないとき

■ 素直に謝れないとき

プライドが許さない!
みんなだってやっている・・・
重箱の隅をつつくようなこと言って・・・

素直に謝れないとき、大概、勝った負けたの勝負をしています。
だから、自ら負けを認めるような言葉は口にできません。

プライドが高いから?
いいえ、次に勝つ自信がないからです。

もちろん、ここ一番の勝負もあるでしょう。
けれど長い人生、逆転できないものなんてないんです。

その負けは、ただの軽率な間違いなのか?
実力を反映しての負けなのか?

軽率な間違いなら、もっと慎重になりましょう。
実力不足なら、勉強や練習、経験が必要です。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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健全な交流

■ 健全な交流

まだまだ足りない・・・
未熟で恥ずかしい・・・
もっと頑張らなくっちゃ!

不足するものを補いたい!と考えるのは自然です。
ただ一方で、たえず何かが足りず不完全なのが人間です。

としたら、そんな自分を否定せず、お互いに持っているもので補い合うのもひとつの道です。そういう意味で、何から何まで自分ひとりで完璧になろうとしなくてもいいんですね。

むろん他者の生きる機会をすべて、自分のために使うことはデキません。
なのでそれを成すには、健全な交流が必要となります。

つまり己の幸せのために一方的に他者を道具や召使いのように扱うことなく、お互いが幸せに感じられる対等な関係である必要があります。

それを分かりやすい自分だけのお得やメリット、幸せしか考えられないなら、他でもない自分自身が切り捨ててきた自分の一部が存在するということ。

だってそんな子供の自分を抱えていては、そうしたちょっとしたココロ遣いや大人の振る舞いはデキませんから。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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ひとりぼっちの誤解

■ ひとりぼっちの誤解

人づきあいが苦手
ひとりの方が気楽
「ぼっち」キャラ

誰しも人恋しくなるときがあります。
なんですが、寂しい者同士がただ集っても、けして解消されることはありません。

というのも「寂しさ」はひとりぼっちだから感じるのではなく、それぞれが抱える不満から生じるものだから。ほら、仕事でもプライベートでも何かに夢中になっているときは、ひとりでも寂しさを感じないでしょ?

じゃあ、自分を忙しくすればいいのか?というと、それもちと違う。
確かに一時的には忘れられますが、またひとりの時間を迎えると「寂しさ」がこみ上げてきます。

誰とでも友達や恋人になれないように、「寂しさ」の根源と解消法はみんな違います。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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変わった気満々の人の心理

■ 変わった気満々の人の心理

自分が頼めば・・・
アイツに言えば・・・
アイツなら、絶対に断らないよ!

誰しも自分の要望やアイデアに100%同意してほしいと願います。
こと犠牲の傷を抱える人ほど、強くそう望みます。

犠牲に苦しんだ過去を思えば、強要される立場からする立場へと「変わった」わけですから、本人的には自己主張をし、ともすれば周囲を意のままに操れるようになって「変わった」気満々です。

しかし傍目には何ら「変わらない」。
相変わらずの、他者を犠牲にするコミュニティの住人に過ぎないんですね。

そういう意味で本当に変わりたいのなら、自分だけでない、他者をも思いやるコミュニティの住人になりましょう。そうして愛や優しさを交換し合う人間関係を築きましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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劣等感をモチベーションにする人の心理

■ 劣等感をモチベーションにする人の心理

これが無かったら・・・
あのとき、あぁだったら・・・
それがこうだったら・・・

劣等感をモチベーションに頑張れる人は少なくありません。
そんな人から劣等感やそれ故の苦しみを取り除こうものなら、かえって絶望感が強まります。

そうして新たな劣等感や苦しみのネタを見つけようとするんですね。
そんなことをしない方が、よっぽど人生を前向きに楽に過ごせるハズなのに・・・。

しかしそんな人は物事を悲観的に予測しはするものの、そうならないよう努め、結果として成果や成功をつかむんですね。

ほら、「私は人より劣っているから、人の倍働かないと・・・」と仕事を掛け持ちしている人がいるじゃない?

つまり「劣っている」ことを誰かのせいにしたり嘆き悲しんだりして終わらせず、「どうしたら追いつけるか?」という自分なりの答えを導き出して、解消に向けて行動しているんですね。

そういう意味で何をどう感じても、間違いではありません。

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落ち着きのない人の心理

■ 落ち着きのない人の心理

用もないのにうろうろ
相手が疲れるほどのおしゃべり
つき合う相手がころころと変わる

見ているこちらまでそわそわしてしまうような、落ち着きのない人は少なくありません。 そんな人はいつもココロここにあらず。向かい合って話していても、目や思考はまったく違うところにあります。

だから話はかみ合わないし、何を考えているんだか、周囲の理解が得られません。 しかし本人はそれが問題だとは想像だにしないんですね。

むしろ目の前には何も問題はなく、ここは退屈!くらいにしか感じていません。 なので良くも悪くもたえず新しい刺激を求め、次々と中途半端にやり散らかしていきます。

もちろんソレでいいときや、ソレがいいときもあります。
けれどコレを極めたい!とか、もっと大きな楽しみを得たい!とかは難しいんですね。

だってソレらはじっくりと腰を据え、ひとつひとつ積み重ねた先にあるものだから。 未来の幸せや豊かさに向けて自身を育むとはそういうこと。

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生き生きとしたエネルギーの湧かせ方

■ 生き生きとしたエネルギーの湧かせ方

私の人生なんて、こんなもの
考えたら、いつもそう
大体こうなるんだよね

誤解を怖れずに言えば、人は夢や目標に向かって生きています。
人によってはそれを喜びや幸せと言い換えているかもしれません。

いずれにせよ、それを手に入れようと手間暇かけるのが人生です。
言ってみれば、どうしたら手に入るんだろう?上手くいくんだろう?と悩みながら生きるのが人生。

それを結果にばかり集中して、まだか?どうして?と思えば、余計な苦しみを抱きます。 大切だけど忘れがちなこと。物事には必ずそこへ行き着くまでのプロセスがあるんですね。

それはココロの回復もいっしょです。
ショックで泣いたり叫んだりした後は「しっかり」と自分と向き合い、次の向かう先を決めます。

悪いところもそうですが、良いところにも「しっかり」目を向けると、自らの力でも再び立ち上がって歩き始めようとする、生き生きとしたエネルギーが湧いてきやすくなります。

人の一生は成長だと言われますが、できないことができるようになることばかりが成長ではありません。できることを使って、上手く回していけるようになるのも成長です。

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行動したくない理由

■ 行動したくない理由

意思が弱いから・・・
ヤル気がないから・・・
面倒くさいから・・・

誤解を怖れずに言えば、行動しない理由なんて単純に「やりたくない」に尽きます。 それが意思の答えです。

なら、なぜ「やりたくない」ことを「やらなければならない」と勘違いするのでしょう?

それは他者が「やっている」から。
人は意識・無意識を問わず、他者と同じことがしたいんですね。

こと、劣等感がくすぐられるものは。

仕方のないことなんですけどね。
小さいころから家庭や学校でそうやって教えられ、評価されてきたから。

もちろん、生きるために必要なことは、どんなに不得手でもやらなければなりません。 しかし、それ以外のことは自由に選んでいいんです。

大人となった今、他者と同じことをして認められる年代は終わりました。

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評価に値する人

■ 評価に値する人

過去、こんなことを学びました
今、こんなことをやっています
未来、こんな風になっているハズです

いわゆる「勉強がデキる」からと言って、必ずしも高い評価が得られるとは限りません。

そりゃあ、知識がないよりはあるに越したことはありませんが、その内容やそれに対する考え方を深く狭く掘り下げて「役立つ」レベルにまで昇華させたものでないと、適切な評価はもらえません。

そういう意味で、経験も同じです。
広く浅く色んなものに手を出すより、ひとつでもいいから、実績すらさらに深化させてはじめて「役立つ」レベルに到達します。

いずれにせよ、慣れで身につくスキルやまだ手にしてもいない可能性だけでは、適切に評価されないんですね。

だって、大切な我が子や財産、もっと言えば自分自身を預け任せるに値するのは、どんな人柄でしょう?

人生が果てしない学びの連続であるとは、そういうこと。

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