妄想のワナ

■ 妄想のワナ

想像するくらいイイよね
現実じゃあ到底ムリだから
誰に迷惑をかけるでもないし

妄想とは、実際に起きていないことを自分の中で想像を膨らませ、楽しんだり悲しんだりすること。

もちろん現実のすべてを自分の思い通りに!なんてデキませんし、楽しい妄想ならストレスやネガティブの発散にもなります。

しかしそうやって妄想の世界に浸りきってしまうと、ますます自分の思い通りにならない現実を引き寄せます。

ほら、妄想を楽しんだ後って、行動する気が起きないでしょ?
妄想って、意外と脳のエネルギーを食うんですよね。

確かに妄想で満足感が得られた!というのもあるでしょう。
けれど人は本来、頭の中のイメージと同じ満足を、現実でも得たくなる生き物。

だのにカラダが動かないのは、カラダの司令塔である脳が疲労を起こしているしるし。 言ってみれば、睡眠不足といっしょですね。

そうなると適切な判断もできませんし、何よりも行動が億劫になります。
コントロール不能な車に乗ることほど怖いものはありませんからね。

だったらヤル気を削ぐのが一番手っとり早い!と言えば分かりやすいでしょうか。 そういう意味で、思い通りの現実を引き寄せるには、案外と十分な睡眠や休息をとって、脳を休ませるのが近道です。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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自分らしさのワナ

■ 自分らしさのワナ

私って、こんな人!
そんなの私らしくない!
本当の私は・・・

誤解を怖れずに言えば、「自分らしさ」とは自分のクセです。
そしてそれを自分で肯定的に受けとめられると、「自分らしい」と表現するようになります。

たとえばいつもそそっかしくケアレスミスをしがちな人も、それを良くも悪くも「自分らしい」と言います。もちろん主張するだけなら問題はありません。

けれどその主張が通らなかったとき、往々にして問題が生じます。
先の例で言うと、本人としてはそれが「自分らしい」からと、周囲にたえずフォローやチェックを強いる場合ですね。

だってそこで慎重になっては「自分らしさ」が失われてしまうから。
そうしてそれでも「自分らしさ」を主張する人は、大概ミスを犯してもいつでも周囲が甘やかしてくれることを、自分らしさを「認められた」と判定しています。

冷静に考えれば分かりますが、そこで甘やかされるか否かは、自分らしさの判定には関係ありません。もっと言えば、そこで慎重になったとて「自分らしさ」が失われることもありません。

そういう意味で「自分らしさ」とは、自分のクセを知り、それを踏まえて自分がそんな自分をどう扱っていくか?その姿勢を言います。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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反省しない人の心理

■ 反省しない人の心理

あ、そうですか!
それくらいどうってことないでしょ?
今日はツイテない日なだけ・・・

ミスや失敗を自分ごととして考えられない人は少なくありません。
そんな人は得てして現実をちゃんと受けとめることをせずに、「なんとかなるさ」と軽く流そうとしがちです。

実際、物事や出来事ならば、代わりの誰かがフォローして終わりということもあるでしょう。 しかしそのとき受けた失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどのココロの傷までは、誰もケアしてくれません。

たとえやさしい言葉をかけてもらって無かったことにしようとも、自分の中に経験が蓄積されていくからですね。経験って、自分にとって都合のいいものだけが蓄積されるワケではないんです。

むしろ「それでいい」と自分に許してしまったワケですから、失敗感や恥ずかしさ、みじめさなどを感じる物事や出来事が、何度でも繰り返し起こります。

ココロって認めなければ痛まないのではなく、傷があるから痛いんです。

どうして自分が反省をしなければイケないのか?
そう腹が立つなら、次はどうすればいいのか?を考えてみましょう。

そうやって、ひとつひとつ傷が浅い内にケアしていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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過去の自分、未来の自分

■ 過去の自分、未来の自分

私って、こんな人!
そんなの私らしくない!
本当の私は・・・

誤解を怖れずに言えば、自分の知っている「自分」は過去の自分です。
これまでこんなことが成し遂げられた/成し遂げられなかったから、自分はこんな人物だろうと自分像を認識していきます。

けれどそれが言い切れるのは人生の最期。
人は生きている限り、未知な「自分」や見落としている「自分」が必ずいます。

それをどう受け入れるか?で未来の「自分」は変わってきます。
それは必ずしも予定調和で楽しい未来ではないかもしれません。

しかし新しい「自分」は確実に新しい世界を生きていきます。
いずれにせよ、自分の知らない「自分」は存在するのです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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人生を好転デキる人、デキない人の心理

■ 人生を好転デキる人、デキない人の心理

徐々に
段々と
自然と

早く結果を出したくて、必要なプロセスをムシしようとする人は少なくありません。 ほら、レトルトのカレーを買ってきたって、スグには食べられないでしょ?

それといっしょで納得のいく状態や結果を得るには、それなりの時間や手間がかかります。 もっと言えばその途中に起こる失敗や不安だって、乗り越えれば乗り越えるほどさまざまな対応方法が身につき、未来に差が出ます。

もちろん早いに越したことはありませんが、そのことに固執すると求める満足から遠のくこともしばしばあります。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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デキるとか、デキないとか

■ デキるとか、デキないとか

事故に遭えば・・・
病気になれば・・・
やっと認めてもらえる・・・

「成長」を「ムリがデキる」ようになることと、勘違いされている人は少なくありません。そうして自分を騙し騙し酷使しては、ボロボロになるまでそれを続けようとします。

誤解を怖れずに言えば、本当に「デキる」とは「結果が出る」状態のこと。 それも可能な限りラクに効率的に。

そうなるための知識や技術を絶えず吸収し、期限があるならはじめから計画的に物事を進めることが大切です。そして「ムリそうだな」と判断したら、進んで援助を求めたり、計画を見直したりすることも必要です。

そういう意味で、知的かつ柔軟な考え方やその場その時ごとの最適な答えを見つけていく力、さらに言うならそれを発信していく力があるとなおいいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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精神的成長

■ 精神的成長

好きなことだけ
好きな人だけ
好きな話題だけ

想像してみてください。
いわゆる天国って、どんなところでしょう?

おそらくそこに存在するものすべてがキラキラと光り輝き、清潔で食べ物は美味しく、誰が行っても喜びを感じる場所をイメージされたのではないでしょうか。

そしてその喜びを維持するために互いに助け合い、いたわり合い、慈しみ合う場所であることは想像に難くありません。

そんな中、みんながそんな風に優しいのなら自分ひとりくらいいいだろうと、一方的に助けを乞い、感情をコントロールせず、すべてを他人任せにする人が現れたらどうでしょう?

自分の「思い通り」とは違うと、ひとり不平不満たらたらで、強欲で、他者を平気で傷つけるような身勝手な振る舞いをしたら、その他の人々の喜びや安寧は保たれるでしょうか?

自身の精神的成長を軽んじるとはそういうこと。
世の中や環境の整備もですが、つねに変化や進化をきたす場や関わりにおいて、極端な我欲に執着することなく、安らかな心持ちで迷いなく適切な判断を下せるよう、自分自身を整えていきましょう。

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消したい過去を消す方法

■ 消したい過去を消す方法

あんなこと、しなければ・・・
あんなこと、言わなければ・・・
なんてバカなことをしたんだろう・・・

過去の出来事を思い出しては落ち込んだり、苦しんだりする人は少なくありません。 皮肉にもそうやって繰り返し何度も考え続けるものだから、過去の出来事を現在進行中の出来事にしてしまっているんですね。

もちろん忘れたからといって、無かったことにはデキません。
しかし終わらせることはデキます。

それをしてしまった私に今デキることを、逃げず隠さず誤魔化さずに考え抜いてみてください。 たとえそれをしたところで上手くいかなくても、誠意を尽くして人生の修復を試みてください。

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情熱的な人の心理

■ 情熱的な人の心理

思いついたら行動
感情が豊か
つねにポジティブ思考

誰だって毎日を面白楽しく生きたい!
けれど現実はそうそう毎日が面白楽しいわけでもなく、ならばせめて未来に楽しい予定や計画を立てようとします。

もちろんそれが悪いわけではなく、ただ気持ちがそこに向かい過ぎると、現実はもっとツラく面倒なものになります。だってそれは現在目の前にあることではないから。

つまり意識がつねに過去や未来の充実に向き、現実の課題や責務をおろそかにしている状態です。そうしてそのクセは、ココのやり始めの楽しさだけを味わって、何の進歩も成長もないまま、ココではない別の夢の世界へと向かわせます。

そんな人にとって成長や達成の喜びは苦行や修行の反動であり、求めるポジティブな感情体験ではありません。しかしポジティブとネガティブはそもそも表裏一体で、人生における段階的な計画達成もまた、経験したいポジティブな感情体験のひとつです。

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無力主義

■ 無力主義

いつも失敗ばかり・・・
なんでこんなことすら、できないんだろう?
私にできることなんて、何もない・・・

「人間」をやっていると、ときに自分の情けなさや力のなさを嘆きたくなるときがあります。 そうして何も手につかなくなり絶望に陥る人も少なくありません。

「人間」なんだから、それが「当たり前」なんですけどね。
できないことがあって「当たり前」。苦手なことがあって「当たり前」。
自分を無力に感じる場面があって「当たり前」なんです。

けれどそんな人にとって「人間」とは、つねに完璧で欠点や弱点がないもの。 だから他者より劣っている部分を見つけては、自分のすべてが欠陥品かのように扱います。

本当にそうかしら?
できることやあなたしかできないこと、あなただからできることも、たくさんあるんじゃないかしら?それが発揮できる場所や場面にまだ、気づいていないだけじゃないかしら?

人はみな、生まれてから今日にいたるまで、なんらかの「成功」を手に入れているものです。

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