過去の自分、未来の自分

■ 過去の自分、未来の自分

私って、こんな人!
そんなの私らしくない!
本当の私は・・・

誤解を怖れずに言えば、自分の知っている「自分」は過去の自分です。
これまでこんなことが成し遂げられた/成し遂げられなかったから、自分はこんな人物だろうと自分像を認識していきます。

けれどそれが言い切れるのは人生の最期。
人は生きている限り、未知な「自分」や見落としている「自分」が必ずいます。

それをどう受け入れるか?で未来の「自分」は変わってきます。
それは必ずしも予定調和で楽しい未来ではないかもしれません。

しかし新しい「自分」は確実に新しい世界を生きていきます。
いずれにせよ、自分の知らない「自分」は存在するのです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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ついやり過ぎてしまう人の心理

■ ついやり過ぎてしまう人の心理

全身全霊
力の限り
ベストを尽くす

どんなに疲れていようとも、たえずやることを探しては休もうとしない人がいます。 そんな人は得てして、何事も最善を尽くすことをモットーにしています。

そうして限度を超えてもなお、それを続けることが「最善」と勘違いしています。 延々と休まずに動き続けることなど、人間にはムリなのに。

言ったらそれは自分の自己評価を高く見積もり過ぎ。
するとどんなに他者が「もういい」というほど高い評価を下したとしても、その評価が自分のものに追いついていないので、もっと頑張ろうとします。

そういう意味で「休まない人」は、自分自身を含めて事実誤認で「休めない人」。 「最善」とは自分の限界を知り、自分の実力が十分に発揮できる状態を維持しながら物事にとり組むことです。

それに気付けたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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人生を好転デキる人、デキない人の心理

■ 人生を好転デキる人、デキない人の心理

徐々に
段々と
自然と

早く結果を出したくて、必要なプロセスをムシしようとする人は少なくありません。 ほら、レトルトのカレーを買ってきたって、スグには食べられないでしょ?

それといっしょで納得のいく状態や結果を得るには、それなりの時間や手間がかかります。 もっと言えばその途中に起こる失敗や不安だって、乗り越えれば乗り越えるほどさまざまな対応方法が身につき、未来に差が出ます。

もちろん早いに越したことはありませんが、そのことに固執すると求める満足から遠のくこともしばしばあります。

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デキるとか、デキないとか

■ デキるとか、デキないとか

事故に遭えば・・・
病気になれば・・・
やっと認めてもらえる・・・

「成長」を「ムリがデキる」ようになることと、勘違いされている人は少なくありません。そうして自分を騙し騙し酷使しては、ボロボロになるまでそれを続けようとします。

誤解を怖れずに言えば、本当に「デキる」とは「結果が出る」状態のこと。 それも可能な限りラクに効率的に。

そうなるための知識や技術を絶えず吸収し、期限があるならはじめから計画的に物事を進めることが大切です。そして「ムリそうだな」と判断したら、進んで援助を求めたり、計画を見直したりすることも必要です。

そういう意味で、知的かつ柔軟な考え方やその場その時ごとの最適な答えを見つけていく力、さらに言うならそれを発信していく力があるとなおいいですね。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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女性性と男性性

■ 女性性と男性性

男のクセに!
男らしくない!
なんて女々しい!

男性的なたくましさや決断力に欠け、リーダーシップのとれない男性に対し、未だに目くじらを立てる女性は少なくありません。そうした態度こそ、いわゆる女性的な優しさや柔らかさ、共感力に欠けていると言うに。

女性性・男性性もまた、男女の別なくひとりの人間が持ち合わせている要素です。 ほら、好ましい男性像を聞くと「優しい人」「柔軟な人」「寛大な人」って言うじゃない?

それ、いわゆる女性性ですから。
そして融通が利かないくらいのマイペースで、自分の時間やペースを大切にしたり、主導権を握りたがって何でも自分の思い通りにしないと済まなかったりする女性って、結構いるんじゃない?

そういう意味で、ひとりの人間然り、パートナーシップ然り。
女性性・男性性のバランスをとり合うことは、必須の成長過程です。

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精神的成長

■ 精神的成長

好きなことだけ
好きな人だけ
好きな話題だけ

想像してみてください。
いわゆる天国って、どんなところでしょう?

おそらくそこに存在するものすべてがキラキラと光り輝き、清潔で食べ物は美味しく、誰が行っても喜びを感じる場所をイメージされたのではないでしょうか。

そしてその喜びを維持するために互いに助け合い、いたわり合い、慈しみ合う場所であることは想像に難くありません。

そんな中、みんながそんな風に優しいのなら自分ひとりくらいいいだろうと、一方的に助けを乞い、感情をコントロールせず、すべてを他人任せにする人が現れたらどうでしょう?

自分の「思い通り」とは違うと、ひとり不平不満たらたらで、強欲で、他者を平気で傷つけるような身勝手な振る舞いをしたら、その他の人々の喜びや安寧は保たれるでしょうか?

自身の精神的成長を軽んじるとはそういうこと。
世の中や環境の整備もですが、つねに変化や進化をきたす場や関わりにおいて、極端な我欲に執着することなく、安らかな心持ちで迷いなく適切な判断を下せるよう、自分自身を整えていきましょう。

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傷ついたときにすること

■ 傷ついたときにすること

どうすりゃいいの?
ぜんぶムダじゃん!
もうどうにでもなれ!

人生は常勝ではありません。
勝つときもあれば、負けるときもあります。

それももう立ち上がれないほど心身ボロボロになることも。
もちろんそんなときはゆっくりと休むに限ります。

そうして十分休んで英気を養ったところで、それでも続く未来について考えてみます。 ちょっと苦しい作業ですけどね。失敗感や罪悪感、人によっては喪失感や憂うつ感に見舞われたり、そんな自分を否定したり嫌ったりするかもしれない。

しかしその感情体験をきちんと経験し乗り越えないと、人は成長しないんですよ。 いつまで経ってもココロは幼児のまま。面倒なことから逃げ、都合の悪いことはすべて他者のせいにして、身勝手に自分だけが解放された気になる。

いつでもどこでも無責任に依存し、そんな自分を隠すために他者を見下したり支配的に振る舞ったり。そんな成長性と共感性に難ありの未成熟なココロの持ち主と、積極的に関わろうなんて殊勝な人間はどこにも存在しません。

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消したい過去を消す方法

■ 消したい過去を消す方法

あんなこと、しなければ・・・
あんなこと、言わなければ・・・
なんてバカなことをしたんだろう・・・

過去の出来事を思い出しては落ち込んだり、苦しんだりする人は少なくありません。 皮肉にもそうやって繰り返し何度も考え続けるものだから、過去の出来事を現在進行中の出来事にしてしまっているんですね。

もちろん忘れたからといって、無かったことにはデキません。
しかし終わらせることはデキます。

それをしてしまった私に今デキることを、逃げず隠さず誤魔化さずに考え抜いてみてください。 たとえそれをしたところで上手くいかなくても、誠意を尽くして人生の修復を試みてください。

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ポジティブとネガティブ

■ ポジティブとネガティブ

肯定的/否定的
積極的/消極的
前向き/後ろ向き

誤解を怖れずに言えば、子供時代に親から傷つけられる機会が多かった人は、ネガティブ思考になりがちです。子供ながらに大きな困難を背負い過ぎてしまい、未来への希望がイメージしにくくなってしまったんですね。

そうして悪いこと続きなときはもちろん、傍目には今が幸せの絶頂と思えるような状況でさえ、「どうせ長続きしない」「何か裏や落とし穴があるに違いない」「これぞ不幸せの始まり」などと考えます。

そうなると、ご存じの通りネガティブ思考は止まりません。
当然、事態の収拾や打開に向けた思い切った行動などデキず、今の自分だけでなく未来の自分までをも追い込み、苦しめます。

これ以上傷つかないための防衛策を「今」を満たすだけのものととらえ、「未来」への種まきや投資という発想に繋げていけないから。

けれどネガティブって「今の状態」に過ぎないんですね。
もっと言えば「今の自分」がネガティブに偏っているだけなので、極端に考えすぎず、どちらにも偏っていない安定した状態に戻してあげることが有用です。

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情熱的な人の心理

■ 情熱的な人の心理

思いついたら行動
感情が豊か
つねにポジティブ思考

誰だって毎日を面白楽しく生きたい!
けれど現実はそうそう毎日が面白楽しいわけでもなく、ならばせめて未来に楽しい予定や計画を立てようとします。

もちろんそれが悪いわけではなく、ただ気持ちがそこに向かい過ぎると、現実はもっとツラく面倒なものになります。だってそれは現在目の前にあることではないから。

つまり意識がつねに過去や未来の充実に向き、現実の課題や責務をおろそかにしている状態です。そうしてそのクセは、ココのやり始めの楽しさだけを味わって、何の進歩も成長もないまま、ココではない別の夢の世界へと向かわせます。

そんな人にとって成長や達成の喜びは苦行や修行の反動であり、求めるポジティブな感情体験ではありません。しかしポジティブとネガティブはそもそも表裏一体で、人生における段階的な計画達成もまた、経験したいポジティブな感情体験のひとつです。

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