不安のコントロール

■ 不安のコントロール

ああなったら、どうしよう
こうなるに、違いない
この先、どうなっちゃうんだろう?

不安とは、まだ起こっていない未来に対する、怖れです。
だから、自分の感じ方ひとつで、安心に変えることもできます。

なんですが、期待や欲求が強く、過去に失敗感があると、不安が不安を呼んで、抜け出せなくなります。 だって、高望みするだけでもハードルが高いのに、より一層の困難が待ち受けているのだから。

しかもそれを、自分の力だけで解決しよう!完璧にやろう!絶対に失敗は許されない!と追い打ちをかける人は、少なくありません。

それはもう、深い渓谷を綱渡りするようなもの。
ヤル気も失せれば、足もすくみます。

そんなときは、自分でできることだけをやり、あとは素直に周囲を頼りましょう。
その不安感を、受け入れてもらうだけでも、違いますからね。

ひとりで頑張りすぎないで。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

心理カウンセリング  /  ヒプノセラピー  /   シータヒーリング
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