■ 不安のコントロール
ああなったら、どうしよう
こうなるに、違いない
この先、どうなっちゃうんだろう？
不安とは、まだ起こっていない未来に対する怖れです。
だから自分の感じ方ひとつで、安心に変えることもできます。
なんですが期待や欲求が強く過去に失敗感があると、不安が不安を呼んで抜け出せなくなります。 だって高望みするだけでもハードルが高いのに、より一層の困難が待ち受けているのだから。
しかもそれを自分の力だけで解決しよう！完璧にやろう！絶対に失敗は許されない！と追い打ちをかける人は少なくありません。
それはもう深い渓谷を綱渡りするようなもの。
ヤル気も失せれば、足もすくみます。
そんなときは自分でできることだけをやり、あとは素直に周囲を頼りましょう。
その不安感を受け入れてもらうだけでも、違いますからね。
ひとりで頑張りすぎないで。
そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。
《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》
コメント(0)