楽しいことの見つけ方

■ 楽しいことの見つけ方

面白いこと、ない?
楽しいこと、ない?
何かいいこと、ない?

毎日が「ツマらない」と、ぼやく人は少なくありません。
それなら、自分が楽しいと思うことをやればいいだけなのに、それが分からないと言います。

楽しいも、嬉しいも、感情なんですよね。
だから、頭でいくら考えても答えは見つからないし、ましてや他人に与えてもらうものではありません。

なので、まずは怒りでも悲しみでもいいから、感情のフタを緩めましょう。 そうして素の自分に戻ったら、感情と行動を一致させます。

つまり、怒りを感じたなら、怒る。
悲しみを感じたなら、泣く。

反対に、面白かったら、大笑いする。
楽しくなってきたら、大はしゃぎする。

そうやって感受性豊かに過ごしていたら、段々と何が自分にとって楽しいのか?が「分かって」きます。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

心理カウンセリング  /  ヒプノセラピー  /  シータヒーリング
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