怒りの解消法

■ 怒りの解消法

ささいなことで、イライラ
毎日、何かに怒っている
一度火が点いたら、止まらない

今の会話のどこにキレる要素があった?と思うくらい、怒りっぽい人は少なくありません。 そんな人は、大概、日頃から周囲に振り回されています。

そもそも怒りとは、自分が「こうあるべき」状態でないときに湧いてくる感情。 例えば、相手が自分の期待通りの反応をしてくれないと、湧いてきますよね?

だから、自分の期待と現実のズレに気付き、自分なりの対処法をとれば、本当は解消できるもの。相手がルーズだなと思ったら、自分もそこまでルーズになってみるとか、そんなことでもいいんです。

怒りで現状を変えようとせず、自分を被害者にしないようにするには、どうしたらいいか?冷静なときにでも、一度考えてみてはいかがでしょうか。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

《 女性専用・埼玉ふじみ野心理カウンセリングサロン 》

心理カウンセリング  /  ヒプノセラピー  /  シータヒーリング
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