埼玉ふじみ野 純イノセンスの書籍

心理カウンセリング&リラクゼーションサロン純イノセンスの書籍「許しのアファメーション~私を許して、幸せを手に入れる魔法の言葉集」

「許す」「許さない」「許可する」「禁止する」・・・日頃、私たちは、これらの強い言葉を使って、周囲を裁きます。しかし、心理学の基本、「相手は、鏡」で考えると、周囲を裁いているようで、実は自分を厳しくジャッジしていることになります。
どんなに自分に甘い人でも、想ったことと行動が伴わなければ、その間には、自分で自分を「許さない」こと、禁止事項が数多く存在します。そのひとつひとつの誤解を解き、「こんなことをしても、いいんだよ。」、「大丈夫だから、やってみなよ。」と、自分に優しく「許可」を与えること、それがアファメーションです。
はじめは、ピンと来ないかもしれない。だって、それを知らずに、ずっと生きてきたから。しかしそれを、繰り返し目で見て、読み上げる自分の声に耳を傾けていく内に、それらが繰り返し脳に送られる視覚情報、聴覚情報となり、あなたに必要な「記憶」となります。それが、いわゆる心(潜在する自分)からの納得であり、ふと気づくと、そのように自然とふるまっている(顕在する)自分が、そこにいるのが分かります。その自分に気づけると、あとはするするっと、自分や周囲の変化が感じられ、毎日が楽しくなってくるはずです。
毎日1つずつでも、気に入ったものだけを毎日でも、あるいは、巻末に、自分でアファメーション文を作成するコツをお伝えしていますので、自分の言葉に置き換えてみてもいいですね。だって、一番の魔法の言葉は、他でもないあなた自身の決意の言葉だから。
「許しのアファメーション~私を許して、幸せを手に入れる魔法の言葉集」(電子書籍)の詳細とご購入は、こちらのアマゾンショップへお進みください。

「許しのアファメーション~私を許して、幸せを手に入れる魔法の言葉集」 : 540円(税込)

心理カウンセリング&リラクゼーションサロン純イノセンスの書籍「新しい自分に生まれ変わる!自信のない私からの脱出法」

自分への自信や安心感が感じられないと、何をしても不安で、意欲すら出てこなくなります。もっともシンプルな「生きたい」・・・これも生きるということに対する意欲の表れです。
もっと言えば、自分を大切にしていないことへの怒りです。
誤解を怖れずに言えば、私たちの人生は、「大切なものを、大切にする」・・・究極ここに尽きます。その結果、得られるものを、私たちは「幸せ」と呼びます。逆を言えば、「幸せ」を得るには、たったそれだけでいいんですね。
あなたにとって、本当に大切なものは、何ですか?
それを見つけ、世界にたったひとりしかいない「あなた」という存在を誇りに思いながら、いきいきとあなた自身を生きることができますよう、心より応援しています。
【目次】
1.自信を持ちたい、でも持てない
2.自分に味方になることを、始めよう
3.自分を整えて、幸せに生きる
4.自信にあふれた私に、生まれ変わろう
5.心地よい対人関係をつくる方法
6.愛し、愛される関係をつくるために
7.自信を育てる日常生活の送り方
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「新しい自分に生まれ変わる!自信のない私からの脱出法」 : 595円(税込)

心理カウンセリング&リラクゼーションサロン純イノセンスの書籍「光の瞑想ワーク付き!今日から『愛され美人』になる方法」

女性にとって、「愛される」ことは、大変な自信に繋がります。
ひとたびその関係が崩れると、途端に、自信も輝きも、もっと言えば、生きる意味や価値までもが、失われてしまうくらい、「愛される」ことは、重要です。
それだけに、「愛される」ことを、難しく複雑に考え、怖れを抱いている人は、少なくありません。 そればかりか、反対に、愛や幸せに制限をかけ、愛する人から「愛させない」努力を重ねてしまっている人も・・・。
本書は、そんな愛に対する怖れや誤解を解き、本来の愛に純粋なあなたをとり戻して、愛する人からもっと「愛される」あなたに生まれ変われるよう、お話ししていきます。
【目次】
1章 モテない私をマインドリセット
2章 深く愛されるために必要な感性を磨く
3章 愛されキャラになるための秘訣
4章 大人女性の美しいあり方
5章 大人女性の寄り添いコミュニケーション
6章 絆を深化するコミュニケーション法
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「光の瞑想ワーク付き!今日から『愛され美人』になる方法」 : 566円(税込)

心理カウンセリング&リラクゼーションサロン純イノセンスの書籍「大人レディの幸せな生き方~アダルトチルドレンからの自立」

親子関係や職場の人間関係、性格、将来に対する不安などを抱え、「何かの病気ではないか?」と、いろいろと調べていく内に、「アダルトチルドレン(AC)」という言葉にたどりつく人は、少なくありません。
けれど、そうだとして、「だから、私に優しくして」「特別扱いして」と言ったところで、誰にも理解してもらえません。反対に、周囲との溝は深まるばかり・・・。
誤解を怖れずに言えば、誰にだって、子供っぽい部分や、周囲との折り合いをつけづらい癖はあります。しかし、それでも周囲から受け入れられている人といない人の違いは、何なのでしょうか?
本書は、そんな疑問や誤解を解き明かし、魅力ある大人の女性に生まれ変わるためのコツやポイントを、解説していきます。
【目次】
1章 自分を活かすのは、自分の責任です
2章 育てる私と育てられる私
3章 変えたいの?変わりたくないの?
4章 心地よい対人関係を作る秘訣
5章 もっと魅力ある私に生まれ変わるコツ
6章 もう迷わない!判断力の高め方

「大人レディの幸せな生き方~アダルトチルドレンからの自立」(電子書籍)の詳細とご購入は、こちらのアマゾンショップへお進みください。

「大人レディの幸せな生き方~アダルトチルドレンからの自立」 : 580円(税込)

心理カウンセリング&リラクゼーションサロン純イノセンスの書籍「インナーチャイルドの癒し辞典~迷子になった心の傷の探し方から育て方まで」

私たちの我慢には限界があります。けれど、大好きなお母さんは、いつも言っていました。「我慢しなさい!」と。 そして子供の「私」は言葉を飲み込み、本当の気持ちを心の奥深くにしまい込み、結果、本当の気持ちが分からない、本当の自分が分からない・・・。
インナーチャイルドは、そうして心の奥深くにしまい込まれ、置き去りにされた子供の「私」。 その存在をずっと覚えているのはツラ過ぎるから、自分から切り離し、無かったことにしてしまった「私」の一部。
仮に人が100の「私」から構成されているなら、インナーチャイルドを抱えっぱなしの人は、80、70、60・・・の「私」からしか構成されていない状態です。 だからそんな人は、絶えず欠乏感を覚え、100の人と比べては羨んだり、無力感や無価値感に襲われたり。そして必要以上に愛や優しさを求めたり、もっと必要とされたい、もっと大切にされたい、もっと認められたいと周囲に要求します。
しかし、本当に不足しているのは、自分の内側にいるインナーチャイルドの存在を認め、その幼児的要求を「私」が理解してあげることなんですね。 そうして実年齢の「私」というチームに統合することで、より本来の自分らしい生き方ができるようになっていきます。
【目次】
1章 インナーチャイルドの傷
2章 インナーチャイルドが好きなこと
3章 インナーチャイルドが癒されると・・・
4章 さまざまなインナーチャイルドの癒し
5章 『自分らしく』生きるために
「インナーチャイルドの癒し辞典~迷子になった心の傷の探し方から育て方まで」(電子書籍)の詳細とご購入は、こちらのアマゾンショップへお進みください。

「インナーチャイルドの癒し辞典~迷子になった心の傷の探し方から育て方まで」 : 572円(税込)

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